在现代社会，手机是我们生活里的必需品。最开始使用移动电话时，我们用它来通话、发短信息。手机出现娱乐功能后，我们用它来听音乐、拍照片、玩游戏。2007年，第一代苹果手机发布，自此，手机的发展开启了智能的新时代。据数据显示，截止至2017年第二季度末，全国的4G用户已达8.88亿。

    在这个智能手机时代，我们除了使用它的传统功能之外，还能用它来实现台式电脑的许多功能，不得不承认，是智能手机让我们的生活丰富而便捷了起来。我们可以在手机上和朋友保持联系，分享我们的心情，关注他人的动态，就算彼此相隔遥远也如近在咫尺。我们可以掌握最快最新的资讯，不再因消息闭塞或被单一的舆论导向所蒙蔽。甚至我们可以不带钱包就能购物，现在连报亭、早餐铺、菜贩都能用微信、支付宝支付。有个打趣的段子就是，现在出门不怕钱包没钱，而是怕手机没电。整个社会仿佛已经悄无声息的开启了智能模式，这种模式既给我们的生活带来了便利，却也让人产生一些忧虑。

长时间的低头面对手机，首先损伤的就是视力，手机是有辐射的，长期累积就会刺激神经系统，长时间使用手机或电脑已经成为眼科疾病不可忽视的原因之一。对孩子而言更是容易伤了视力又误了学习。

许多家长拿手机来哄孩子，其实手机屏幕里的强光会危害孩子的眼睛，我的身边不乏有孩子甚至在幼儿园时就因此近视。一些大人的手机俨然成了孩子的游戏机，孩子在完成一场打斗后获得的空虚的胜利喜悦感甚至超越了在学业中取得优异成绩的成就感。过度沉溺于虚拟世界会让孩子在精神与身体上被过度消耗。孩子会因为依赖手机游戏而忘记学习的快乐。13岁学生因玩游戏被父亲教训后跳楼、11岁女孩为买装备盗刷10余万元、17岁少年狂打40小时后诱发脑梗险些丧命等等这些负面新闻时有发生，实在让人痛心。

    越来越多的人早上醒来第一件事是找手机，下班回家后选择瘫在沙发上用手机，同张饭桌上的几个人也不交谈只抱着方寸长的手机看。不知不觉手机里的应用已经为我们建立起自己独立的王国，而我们就是那没有子民的国王。久而久之，原有的人际交往圈被孤立了，这也许就是为什么越来越多的大龄青年不着急选择另一半的原因吧。

有数据统计，全球约有75%的人口有手机，其中73%的手机用户会在手机离身时感到恐慌。智能手机使用者的体力活动和体能水平显著下降，他们几乎所有的时间都被智能手机所支配，没有利用空闲时间进行有效的体育锻炼或基本运动，这类人群的敏捷度明显缺乏。

当我们回一条信息时，手机里可能有很多种表情或符号来表达的情绪，我们在面对手机时不需要眼神的交流，不需要温暖的寒暄，甚至不需要担心对方看到信息时产生的表情或回应。长此以往，当我们再度面对人群时会渐渐产生交际障碍。

智能手机的出现，应该是让我们更有效便捷的享受生活，而不是控制我们的颈椎，逼我们低下头。还记得奶奶哄你午睡的小曲呢喃吗？还记得孩子蹒跚学步时有趣模样吗？还记得飞机低飞过天空时的轰鸣声吗？不，大多数人还是选择了做一名低头族，在过度依赖手机的生活里，我们的情绪被手机摆布，交际被手机摆布，甚至健康也已经被手机摆布了。

放下你的手机吧，让自己多集中一点注意力投入工作；放下你的手机吧，给自己多一些宁静的时刻；放下你的手机吧，多与现实里的人接触交流，培养些实际的沟通技巧；放下你的手机吧，多读读书，享受纸质阅读带来的奇幻世界。

放下手机，地球一样会转，生活一样可以过得很精彩。